病情分析：大学生缓解抑郁症的方法有：1.要保持一个良好的心态，情绪上不要有太多的失落感，以免引起一些抑郁的情绪。2.要多到户外锻炼身体，多沐浴阳光来，增加自己的抵抗力，放松自己的心情，可以做一些跑步或者是打球的运动。3.还要多向心理医生咨询来进行治疗。