病情分析：有时心情烦躁不安难受的缓解方法是：1.一定要找一个自我减压的方式，可以到大海边呼吸新鲜的空气，大声的喊出来，也可以到KTV里面找几个朋友一块唱歌发泄 。2.可以找一个有共同语言的朋友一块儿到外面大自然中接触也可以做短途的旅行，可以淡化心情烦躁。