2019-09-08
问题描述： 怎样可以放松精神紧张？
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析：放松精神紧张的方法是：1.可以适当的和朋友们散心聊天，也可以和闺蜜一块儿去逛街买东西，把心里的压力给发泄出来，心情就会放松。2.在下班之后一定要培养个人的兴趣，爱好多看书，读报纸，也可以看一下电视，有效的转移注意力，平时也可以多听一些舒缓的音乐。