病情分析：心情焦虑不安调理的方法是：1.一定要增加自信心，在工作或者是生活当中，没有自信心的人就会感觉对于什么事情都应付不来，自己不能够完成会夸大自卑的心理，还会出现悲观厌世或者是有自杀的行为。2.一定要找到一个合适的减压方法，放松心情，也可以到户外参加体育运动。