病情分析：出现睡眠瘫痪的原因有：1.有可能是长时间精神压力过大引起的。2.有可能是精神方面的创伤引起的。3.有可能是睡眠姿势不正确引起的，也可能是长时间精神衰弱导致的。当缺乏运动的时候也会引起睡眠瘫痪的情况，日常生活中可以做一些有氧运动来增加自己的抵抗力。