病情分析：仰卧起坐锻炼更多的腹部肌肉，不是为了减少肌肉，而是为了减少胃上的脂肪。仰卧起坐可以减少腹部脂肪。但一两天内不会。要有耐心和毅力。当达到预期效果时，它不能立即停止。否则，它会反弹并变得更肥胖。我们应该多注意少吃高脂肪食物，控制好嘴巴。