病情分析：斑点的形成主要是由于缺乏防晒工作，皮肤会在很长时间后出现。不要熬夜，不要整天面对电脑和电视，保持良好的心情和睡眠，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是桔子、柠檬、猕猴桃和其他富含维生素C的食物，保持大便光滑。大剂量维C治疗，可外用维C精华液，最重要的是调节身体，不要熬夜。