病情分析：跖骨折脚趾僵硬练习的话可以做一下按摩理疗的，每天可以坚持用热水泡泡脚，在热水中用手搬动脚趾活动活动就可以了，每天坚持锻炼，至少坚持一个月，就可以达到理想的效果，要抓紧时间去医院做针灸理疗的，相对来说也会加速快速恢复的。