2019-09-08
问题描述： 熬夜能减肥还是增肥？
医生回答(1)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析：熬夜是会增肥的，长期熬夜对身体有极大危害。可以平时适量运动增强身体体质。多吃水果蔬菜,注意饮食规律和睡眠质量,少熬夜。一定要多喝水。可以适当吃些香蕉或者喝蜂蜜水等。长期熬夜会导致便秘,皮肤变差,生物钟混乱,身体素质下降。在饮食中注意清淡不要吃辛辣刺激性强食物多吃些蔬菜和水果。