2019-09-08
问题描述： 跑步减肥早上跑还是晚上跑？
医生回答(1)
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 消化内科
病情分析：早上跑步减肥比晚上好。早上跑步减肥需要在早上起床后进行适当的简单锻炼。身体应该完全移动，然后再跑。你不能马上一起跑步，因为身体需要一段时间来适应从睡眠中恢复。如果立即进行剧烈运动，很容易导致危险、心脏病和猝死。晚上，人们通常很累，跑步减肥，容易疲劳，也容易兴奋身体，影响睡眠和健康。