病情分析：一般雌激素低单用食物补，是没有这么快能补充回来的，可以用食物和药物同时来补充，食物含有雌激素比较丰富的就是黄豆，可以多吃点豆制品，另外平日应保持充足的睡眠，补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理，二要放松心情，调整好自己的心态。