病情分析：手腕痛超过24小时可以选择热水泡脚，具有活血化瘀，促进消肿的作用，但是如果局部的地方有皮肤擦伤或者明显的皮肤伤口，暂时不宜热水泡脚，否则可能增加局部炎症感染的风险。泡热水的时候可以考虑加一些藏红花，有一定辅助活血化瘀作用。