2019-09-07
问题描述： 肺功能康复锻炼五法？
医生回答(1)
姚龙夏 主治医师
全科
病情分析：1、太极拳：太极拳属于一类增强体质的健身运动，有助于改善心肺功能。2、呼吸操：取立位、坐位或仰卧位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸，吸气时尽量挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需按节律进行，吸与呼之比1：2或1：3，用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不要用力。每分钟呼吸保持在7-8次左右，每日锻炼2次，每次10-20分钟。