病情分析：软骨磨损在平常的时候要，多吃一些含有软骨比较丰富的食物，尤其是动物的软骨，另外还要多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄，肌腱类。最主要的还是要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免长时间一个姿势可以热敷烫洗，尤其注意避免登高爬山。口服一些营养软骨的药物盐酸氨基葡萄糖，可以肌肉注射硫酸软骨素，甚至关节腔内注射玻璃酸钠注射液，都能够有效的修复磨损的软骨。