病情分析：坐月子期间可以喝红枣黑米红豆枸杞粥，营养比较丰富。这粥可以达到补气血，去湿消肿的效果的，但是粥也不要多吃，吃多了会有几个问题。就是会有肥胖，便秘的现像，所以这个可以吃但没有必要多吃偶尔食用有好处经常副作用就会渐渐明显起来的。在坐月子期间，饮食上可以坐月子可以吃鸡蛋，瘦肉类，注意吃清淡点，新鲜水果等，比如香蕉、苹果可以在热水里泡泡再吃，别吃生冷酸辣等刺激的食物，注意休息，不要过于劳累。