病情分析：你好！糖尿病是一种慢性病，与家族遗传及不良生活方式密切相关，家族遗传因素不可改变，尽早进行生活方式的干预可以降低发病风险。建议平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，积极锻炼，保持正常体重。