2019-09-06
问题描述： 产后减肥方法大全？
医生回答(2)
病情分析：过午不食法，就是超过三点之后就不吃任何东西了。从中医的角度来讲，一定的饥能与寒能够提高身体的的免疫力，因为可以消耗体内的多余的脂肪。黄瓜鸡蛋减肥法，在一个月之内用黄瓜和鸡蛋作为主食。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面的最佳食物，怎么吃都不会胖。
病情分析：饮食方面要注意饮食均衡，蔬菜、水果以及碳水化合物、优质蛋白质都要摄入，而且每天摄入食物品种在12种以上，一周摄入食物品种在25种以上。适当增加运动，比如跑步、游泳等有氧运动可以改善血脂代谢，降低胆固醇水平，降低腹围和体重。