病情分析：颈部拉筋，最主要的是臂丛神经牵拉实验。首先在第七颈椎和肩胛骨内上角寻找筋结，让家人或者朋友两手拇指或掌根按压住筋结两端进行牵拉。或者一手扶住头部一手握住手腕向反方向进行牵拉，臂丛牵拉：抱颈仰头，持续30秒左右，根据自己的承受度选择是否要加压。通过长时间的按摩，疏通周围血管，减轻络脉压力，达到筋结散开的效果。