病情分析：您好，当然可以吃，如果经常运动，人体也会缺乏钙及时补充，对身体是有好处的。按照说明书的用法用量使用就可以了。能预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。本品每片含主要成份碳酸钙1。5克（相当于钙600毫克），维生素D125国际单位。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油（包衣材料）、灰色色素（包衣材料）。