病情分析：你好，您现在的这种情况多考虑为这一种包皮过长包茎而引起的，这种异常表现是比较常见的。建议您现在的这种情况要到专业的泌尿外科或男科来诊断，明确以后选择这种包皮环切术，这样才能使其恢复到一个正常的状态。注意多饮水，促进身体的新陈代谢。

追问：用手帮助龟头也出不来

回答：现在这种情况多考虑为包茎的一种诊断，建议您要到专业的外科来诊断，明确以后选择包皮环切术。