2019-09-04 500人阅读
问题描述: 易发脾气,对小孩没耐心,经常对她打骂,求助
医生回答(2)
病情分析:易发脾气,对小孩没耐心,经常对她打骂一般可以通过保持充足的睡眠、听音乐或保持适量的运动等方式缓解。
1、保持充足的睡眠,睡眠不足,会心烦意乱,对任何事情都不耐烦。因此,每晚至少睡七个小时,中午休息半个小时是很好的。睡眠充足,心情平静,就不容易对孩子发火。2、听音乐,听音乐有两种形式。一种是舒缓的轻音乐,可以让人平静下来。另一种是欢快的音乐,能让人感到兴奋。在这两种情况下,都不容易生气。3、保持适量运动,如果能每天跑步或练习瑜伽并出汗,身体分泌的多巴胺会整天感到快乐,就会对孩子和家人更有耐心。
患者平时饮食要以清淡为主,平时多注意走走,运动运动,锻炼锻炼身体。晚上要按时休息,不要熬夜。
病情分析:经常发脾气,对小孩没耐心,经常对她打骂,可能是又有自身的精神压力太大所导致的,也有可能是因为其他的原因所导致的,可以去看一下心理医生,然后根据医生的说法再进行治疗,在日常生活中可以多去外面走走放松一下心情,平时的话多听一些音乐转移自己的注意力。