病情分析：里急后重的感觉10天了，不舒服。便秘这样的症状通常是因为上火或者是饮食习惯不好，平时压力过于太大了，情绪也太过于激动或者是因为抑郁等因素引起的。以后每天要多注意饮食方面的问题，要清淡易消化，不要吃辛辣寒凉油腻的食物，还要多喝水，形成良好的睡眠习惯。