病情分析：肋骨骨折快一个月了，不太疼了是可以散步的，但不能做剧烈运动，正常行走是可能的，不要在饮食之后做大量的剧烈运动，饮食中的补充剂含有富含钙的食物，如牛奶、排骨、鸡蛋、富含蛋白质的牛肉、鱼、豆腐、瘦肉、富含维生素的新鲜蔬菜，通常多晒太阳，有利于恢复。