男孩子11岁了晚上老是睡不着怎么回事?

2019-09-04 402人阅读

问题描述: 男孩子11岁了晚上老是睡不着怎么回事?

医生回答(2)

病情分析:男孩子11岁了晚上老是睡不着可能是因为环境因素、学习压力过大或神经衰弱等原因造成 。
1、环境因素:睡觉环境过冷、过热,或者过于吵闹、不利于睡眠,导致晚上睡不着的情况。2、学习压力太大:11岁面临小升初,学习压力太大,会造成孩子精神过度紧张,晚上写作业到很晚,从而影响孩子的睡眠质量。3、神经衰弱:长期处于紧张和压力下,会出现精神易兴奋和脑力易疲劳,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。
在日常生活中,要劳逸结合,避免用眼用脑过度,应适当地加强运动,多吃一些高蛋白高维生素的食物。

2022-08-04 举报

病情分析:失眠主要是由压力或精神因素引起的。最好是自然疗法,而不是随便吃药。药物会干扰睡眠的自然过程。但是中医可以用来治疗失眠。中药没有明显副作用。也可以使用放松训练。加强活动和锻炼,放松身心,改善失眠和睡眠质量。让他养成一个早睡或者是说有个良好睡眠的一个习惯。

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