2021-09-04
问题描述： 春天如何养肝？
医生回答(1)
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 消化内科
病情分析：平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。想要拥有一个健康的肝脏，良好的睡眠是必须的，应该在十一点前就要关灯睡觉，让肝脏可以得到充分休息。