病情分析：晚上关灯后看电脑和手机眼睛疼通常是由于眼睛疲劳、眼睛干燥和光刺激原因引起。
1、眼睛太累：若是患者晚上看手机时间太长或太近，睫状肌和眼外肌可能太累，可能发生痉挛，患者可能会出现眼睛肿胀和疼痛等不适，建议不要长时间盯着手机看，以确保眼睛有足够的休息时间，也可以从远处看。2、干眼症：若是患者晚上专注于看手机，与正常使用眼睛相比，眨眼的次数明显减少，并且眼睛没有足够的泪水润滑，导致发生干眼症，导致眼睛疼痛、异物感、干燥等不适症状。3、光刺激：部分患者有夜间熄灯、看手机的习惯，导致手机光线对眼睛产生强烈刺激，也会引起患者眼睛疼痛的症状。
患者在日常生活中注意眼部卫生，避免长时间使用电子产品，如手机和电脑等，有助于疾病的恢复。

病情分析：晚上关灯后看手机和电脑眼睛疼是自己眼睛出现疲劳的情况。是因为使用电子产品时间太长，所以在晚上的时候一定要控制使用电子产品的时间，在每天晚上的时候不能连续超过三个小时，每半个小时左右是需要10分钟的，或者可以向远方看一下，这样可以减少眼部疲劳的表现。