2019-09-04
问题描述： 怎样练腹肌最快最有效的方法？
医生回答(1)
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 消化内科
病情分析：想要练腹肌，相信很多朋友首先想到的方法就是仰卧起坐。这种运动方法可以有效锻炼到腹部肌肉和脂肪，前期锻炼时，它可以帮你消除腹部的赘肉，让腹部变得平坦。后期的锻炼就能让腹部的肌肉慢慢的变得强壮、结实起来，经过一段时间的练习后，腹肌就能慢慢形成了。