病情分析：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少点熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力，可以通过药物降低敏感性，然后配合行为，还有心理，避孕套等综合治疗。