2019-09-04 622人阅读
问题描述： 膳食纤维饭前吃还是饭后吃？
医生回答(2)
病情分析：膳食纤维一般饭前吃。
膳食纤维是一种人体不能消化吸收的多糖。膳食纤维通常分为水溶性纤维和非水溶性纤维，水溶性纤维比树胶更重要，树胶β-葡聚糖和菊糖是水溶性纤维，而纤维素、木质素以及甲壳素是非水溶性纤维。膳食纤维是人体不可缺少的组成部分。在消化系统吸收水分和增加食物量方面发挥作用。可以促进粪便的形成，减缓消化，增加饱腹感，促进胃肠蠕动，缓解便秘，帮助人体塑造健康的消化系统。
做过胃肠手术的患者应该少吃，膳食纤维会增加胃肠道负担，加速胃肠蠕动。
病情分析：膳食纤维一般建议饭前20分钟，饭前吃可以增加饱腹感减少食物摄入量，如果是药物膳食纤维不建议空腹喝，否则会增加肠胃刺激，建议吃些纯天然膳食纤维营养补充剂。如果不是减肥，膳食纤维可随餐一起吃，也可在晚上睡前一个半小时到两个小时吃。