病情分析：首先是饮食方面。在饮食方面，多吃蔬菜水果，比如苹果、猕猴桃，白菜这些常见的蔬菜。少吃动物的内脏，肝脏、肺脏、羊脑这些，蛋黄也需要少吃，一天不要超过一个。第二个方面在运动方面，要适当的进行运动，比如散步、游泳，这些结合自己的体质的情况，选择运动的方式。