病情分析：这个年龄段腰背痛最常见的原因是腰椎骨质增生和腰肌劳损。建议:拍照，明确诊断，有很多治疗方法。它可以根据病情的严重程度来选择。最常用的有针灸、理疗、按摩、外贴等。更严重的疼痛是可以达到的。通过小针刀、注射等，避免久坐、长时间弯腰、受凉、重物搬运等。