病情分析：

高血压一般不能通过运动恢复正常。高血压的患者可通过改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式来治疗。

1、改善生活方式

高血压的患者需要改善生活方式，在平时要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，同时还要减少食用油腻、辛辣的食物，如肥肉、辣椒等，并且还要戒烟、戒酒。患者还要适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打太极拳等，能够增强自身的体质，还可以提高抗病能力，对疾病的恢复有一定的帮助。

2、药物治疗

高血压的患者需要在医生的指导下长期服用药物来控制血压，常用的药物有硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，患者要遵医嘱按时服用药物，不可自行增加或减少药量，以免出现不适的症状。

3、手术治疗

如果患者通过生活方式改善和药物治疗效果不佳，则需要遵医嘱通过手术来治疗，如主动脉瓣反流、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，可以改善疾病引起的不适症状。

除此之外，高血压的患者还可以通过其他方式来治疗，如针灸、按摩等，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

病情分析：高血压能通过运动恢复正常，但是药我一定不能停，而且高血压患者的话，平常饮食一定要低糖低盐，低脂，注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，一定要戒烟戒酒，锻炼对于高血压来说是非常好的，但只是起到一定的调节作用，不能完全根除。