病情分析：孕三十九周，羊水最大暗区约2.8cm是正常的情况，羊水没有问题。孕晚期的话是准备有生产的情况，要是出现宫缩，腹部胀痛的情况，要及时的到医院接受治疗，尽量不要拖，防止出现临时生产的情况。产后要保护好自己的药物，产前可以适当的做点瑜伽的运动，帮助分娩。