病情分析：练功时不小心腿部的筋别住了，出现这种情况可以进行局部的热敷及按摩，也可以适当的服用一些氯唑沙宗胶囊或局部涂解痉镇痛酊等药物进行治疗。如果仍得不到改善，建议您尽早结合自身的实际情况，到正规的三甲医院进行咨询，并配合医生进行治疗。