病情分析：你好，根据你的描述，一般三十几岁，如果只是几根的话，这个没有问题，这是属于正常的，如果是大量的，这说明有问题了，这需要进一步检查一下的。建议一定要在生活上注意多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，规律睡眠，放松心情，尽量不要熬夜，必要时需要去医院中医科看一下，用中药进行调理。

病情分析：30多岁有白胡须，可能是因为平时的压力太大导致的，或者是长时间的熬夜，导致睡眠不足引起的，还有可能是因为身体缺乏维生素引起的，建议在平时，一定要养成一个好的生活和饮食习惯，要劳逸结合，不要过度的劳累，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，也可以多吃一些黑色的食物，比如说黑豆，黑芝麻，黑米。