2019-08-30
问题描述： 晚上睡觉腿弯曲好还是伸直好
医生回答(1)
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
病情分析：晚上睡觉最好还是能够把腿伸直要好一点，因为晚上有助于一个人的一个生长发育，也就是说长高通常是出现在夜间，还有一个就是说晚上睡觉的时候尽量的放松，也不要给自己太大的压力。自己根据个人的情况。保持舒适放松心态和体态就好。避免熬夜，养成良好规律的作息习惯。睡前热水泡脚促进血液循环，都能改善睡眠质量。