病情分析：血红蛋白是82是轻度贫血。
贫血分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血，当血红蛋白超过60g/L或低于90g时，属于轻度贫血。当血红蛋白超过30g/L或低于60g时，就是严重的贫血。当血液中的血红蛋白低于30g时，就是极度严重的贫血。因此，血红蛋白87是中度贫血，血红蛋白低于60克/升，就要进行红细胞支持治疗，中度贫血要找出原因进行针对性的治疗，不然会导致血红蛋白的进行性降低。
建议贫血病人在平时养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯，不要熬夜，避免劳累。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些含铁吩咐的食物，避免吃含有维生素C的食物。

病情分析：血红蛋白82的话是属于一个中度的贫血，所以这种情况在平时的话是可以选择多吃一些补血的食物，或者是选择在医生的指导下口服一些补血的药物来进行治疗的，那么在日常生活中应该也要避免过度的劳累，因为过度劳累很有可能会加重贫血的问题。