病情分析：脚小拇指崴了，脚背肿了，可以通过热敷或者冰敷来缓解疼痛以及消肿。然后可以用一些跌打水或者是红花油来涂抹肿胀的部位，而且在肿胀彻底消除之前一定要多休息，不要长时间的走动，鞋子也要穿的比较宽松一些。晚上睡觉前也可以泡泡脚，给自己肿胀部位按摩一下。