病情分析：考虑到是上呼吸道感染和腰椎间盘突出引起的，建议到医院进行腰椎磁共振检查，作出明确诊断，通过按摩和理疗可以缓解。是与感染病毒，或是细菌有关的。多喝热水，多吃新鲜蔬菜和水果。吃清淡的食物，不辛辣刺激的食物，注意休息，不累，保持室内空气流通，避免感冒。