病情分析：睡了一觉膝盖下面疼，可能是由于膝关节出现损伤所引起的，可以去做一个检查，然后再进行治疗，在日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯，多保暖不要受凉，也可以采用热敷的方法，然后缓解一下疼痛的情况，平时也可以适当的口服一些活血化瘀的药物进行治疗。