病情分析：每次在跑步机上都快走40分钟是可以达到减肥效果的，但是一开始在跑步机上快走之后，身体会有酸痛的感觉，不要因此就停止运动，每天都坚持在跑步机上快走，就能够有效的缓解肌肉酸痛的情况。肌肉习惯了同样的频率之后，之后的锻炼都不会有肌肉酸痛的情况出现了，而且还能够有效的减掉身体的脂肪。