病情分析：饭后三小时血糖5.4不正常，这种情况有稍微偏高的现象，一定要控制饮食，吃饭不要吃得太饱，不要摄入太多的食物。平时饮食方面一定要进行调整，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡容易消化的食物，少食多餐，避免吃一些含糖量高的食物，多喝水。