病情分析：喝中药是可以调理身体湿气重和寒气重的，主要的方法有以下几种。第一种，可以用中医刮痧或者是拔火罐的等疗养方式去除体内的湿气和寒气。第二种，可以食疗，注意饮食以清淡为主，可以多吃一些温热的食物，例如生姜，大蒜等。第三种，在平常的时候，坚持每天跑步运动，促进身体的血液循环，达到排出体内多余的湿气和寒气的作用。