2019-08-30
问题描述： 晚上睡觉总是会醒几次，喜欢翻来覆去的，
医生回答(2)
李婉 主治医师
全科
病情分析：你好，根据你的描述，这些情况都是正常的。实际上，很少有人是一直一晚只睡一觉的。在正常人睡眠过程中，都是以两个半小时一个周期的。在此期间会经历四个阶段。经常翻身也是正常的，因为要通过调整姿势，让身体的不同部位都达到放松，获得休息。
石珊珊 主治医师
全科
病情分析：晚上睡觉总是会醒几次喜欢翻来覆去的是因为和平时的情绪有关。平时工作压力大在晚上睡觉时就会翻来翻去睡不着觉。尤其是在睡觉之前出现过度兴奋或者是过度悲伤，心理压力大的事情时就会出现这种情况。在睡觉前可以试着放松自己的心态，可以听一些舒缓的音乐来放松自己的心情，放松自己的心理压力。