病情分析：含有谷维素的食物有很多，其中最常见的就是粗粮，尤其是小米、紫苏等，里面都富含有丰富谷维素、维生素E、维生素B1等，除此之外，新疆的番茄中含有的谷维素也是非常的多的，平均每100克的果肉中就富含有5.5克的谷维素，可以说是含量是比较高的，如果可以的话可以多吃粗粮。