病情分析：热敷和泡热水通常是不一样的，但是也需要根据病情来进行决定的，如果局部出现了水肿的现象，一般情况下热敷或者泡热水都是可以的。如果是局部软组织受到了损伤或者是肌肉拉伤，是不可以用泡热水代替热敷的，因此要根据自身的症状决定缓解的方法。