病情分析：正常人一天吃多少饭和自身的体重以及体力劳动有很大的关系，比如说一个人体重120斤，那他每天需1500~1600卡路里的能量，如果他适量的运动的话，每天可能要1800~2000卡路里的能量，当食物中的能量不足以为我们提供能量时，脂肪就会分解产生能量，所以运动的话可以达到减肥的效果。

病情分析：当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡(仟卡)以上才不损健康。因为你如果早晨不吃，中午就会吃得很多，这样一来，胃变坏了，也变大了，一下子吃那么多就会胖。其实早晨中午吃饭吃饱了，晚上少吃或者不吃，这样才会慢慢的瘦下来。因为早晨和中午吃的很饱以晚上不吃饭也不会很饿，所以晚上不吃饭也不会很饿。