2021-08-23 509人阅读
问题描述： 怎样控制自己不紧张？
医生回答(1)
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 精神心理科
病情分析：根据你的描述情况来说话 ，这种情况一般来说应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息建议的话，这段时间多注意休息，如果会感到很紧张的时候，深呼吸不需要特别担心，慢慢多注意心里想一些别的。希望以上的回答可以帮助到你的。