2021-08-23
问题描述： 一天没睡觉还是睡不着？
医生回答(1)
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 消化内科
病情分析：你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说还是要多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡，一些建议平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。