病情分析：你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是建议你要多注意关注一下你自己的情况。保持一个良好的生活作息。饮食的话也要哦多注意清淡一些。晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。